배란일계산 | 생리 시작일만 넣으면 배란 예정일과 가임기가 나와요

배란일계산은 다음 생리 예정일에서 약 14일을 거꾸로 센 날이 예상 배란일입니다.
아래에 생리 시작일과 평소 주기를 넣으면 배란 예정일, 가임기, 다음 생리 예정일을 석 달 치 달력으로 보여 드려요.

배란일 계산법, 다음 생리 예정일 14일 전이 기준이에요

규칙적인 주기에서는 배란이 다음 생리가 시작되기 약 14일 전에 일어납니다.
그래서 배란일은 생리 시작일에서 앞으로 세지 않고, 다음 생리 예정일에서 거꾸로 세요.

흔히 생리 시작하고 14일 뒤가 배란일이라고 하지만, 이 말은 28일 주기에서만 맞아요.
주기가 길면 배란도 늦어지고 짧으면 빨라집니다. 32일 주기라면 시작일에서 18일 뒤쯤이에요.

영국 NHS는 배란이 다음 생리 10~16일 전 사이에 올 수 있다고 안내합니다.
그래서 계산기의 배란 예정일은 가운데 값으로 보고, 앞뒤로 며칠 여유를 두는 게 좋아요.

예시 1 · 28세 지수 씨, 5월 10일 생리 시작, 주기 30일다음 생리 예정일은 6월 9일이고, 여기서 14일을 빼면 예상 배란일은 5월 26일입니다.
가임기는 5일 전인 5월 21일부터 1일 후인 5월 27일까지예요.

배란일 계산 생리 시작일, 첫날부터 주기를 세요

생리주기는 생리가 시작된 첫날을 1일차로 해서 다음 생리 시작 전날까지 세는 날수입니다.
생리가 끝난 날부터 세면 주기가 짧게 잡혀서 배란일도 며칠 앞으로 틀어져요.

주기가 매달 조금씩 다르면 지난 시작일 3개를 적어 평균을 내 보세요.
위 계산기에 지난 시작일 두 개를 더 넣으면 평균 주기를 알아서 계산해 드려요.

예시 2 · 31세 하나 씨, 9월 3일·10월 1일·10월 31일에 생리 시작첫 간격은 28일, 두 번째 간격은 30일이라서 평균은 (28 + 30) ÷ 2 = 29일입니다.
계산기에 29일을 넣으면 다음 생리 예정일은 11월 29일이고, 예상 배란일은 11월 15일로 나와요.

가임기 배란일 계산, 배란 5일 전부터 1일 후까지예요

이 계산기가 보여 주는 가임기는 예상 배란일 5일 전부터 1일 후까지, 모두 7일입니다.
미국산부인과학회(ACOG)가 안내하는 임신 가능성이 높은 시기와 같은 기준이에요.

앞쪽이 긴 까닭은 배란 전부터 관계를 가져도 임신이 될 수 있기 때문이에요.
그래서 임신을 준비한다면 배란 예정일 당일만 보지 말고, 며칠 전부터 달력에 표시해 두세요.

예시 3 · 34세 민영 씨, 3월 2일 생리 시작, 주기 32일다음 생리 예정일은 4월 3일이고 예상 배란일은 3월 20일입니다.
시작일에서 18일 뒤라서 28일 주기의 14일 뒤보다 4일 늦고, 가임기는 3월 15일부터 21일까지예요.

가임기를 알았다면 임신 가능성을 더 가늠해 볼 수 있어요.
배란 전후 임신 확률은 배란일 임신확률, 날짜별 계산은 가임기계산에서 이어서 보세요.

배란일 계산 앱, 앱이 쓰는 식부터 확인하세요

앱도 대부분 마지막 생리 시작일과 주기를 넣어 날짜를 계산합니다.
앱 결과와 이 계산기 결과가 다르면 입력한 주기가 같은지 먼저 비교해 보세요.

1. 생리 시작일을 생리가 시작된 첫날로 기록했는지 봅니다.
2. 앱의 평균 주기와 내가 넣은 주기가 같은지 봅니다.
3. 배란일이 다음 생리 예정일 약 14일 전으로 잡히는지 봅니다.
4. 가임기가 배란 5일 전부터 1일 후까지인지 봅니다.

앱에 쌓인 기록이 짧으면 평균 주기가 흔들려서 날짜가 달라질 수 있어요.
앱이든 계산기든 달력으로 구한 날짜는 예상일이라서, 정확히 보고 싶으면 배란테스트기를 함께 쓰세요.

배란일 계산 배테기 차이, 달력은 예상이고 배테기는 확인이에요

배란일 계산은 지난 주기를 바탕으로 날짜를 미리 추정하는 방법입니다.
배란테스트기는 소변으로 지금 몸의 변화를 직접 확인하는 방법이에요.

그래서 달력으로 가임기 범위를 잡고, 그 범위 안에서 배테기로 날짜를 좁히는 순서가 좋아요.
검사 시기와 두 줄 보는 법은 배테기 편에 정리해 두었습니다.

배란일 계산 기준, 주기가 불규칙하면 범위로 보세요

주기가 불규칙하면 달력으로 배란 여부를 확정할 수 없습니다.
이럴 때는 짧은 주기와 긴 주기를 각각 넣어 두 번 계산해 보세요.

예시 4 · 29세 서연 씨, 11월 3일 생리 시작, 주기가 28일에서 34일 사이28일로 넣으면 예상 배란일은 11월 17일, 34일로 넣으면 11월 23일이에요.
두 가임기를 이어 붙이면 11월 12일부터 24일까지라서, 이 달은 이 13일을 범위로 잡고 배테기를 함께 쓰면 됩니다.

두 번 계산한 범위가 너무 넓으면 달력만으로는 날짜를 좁히기 어려워요.
기초체온이나 배테기처럼 몸에서 직접 확인하는 방법을 더하거나, 병원에서 배란 여부를 확인해 보세요.

계산기 결과는 임신을 준비할 때 날짜를 가늠하는 용도입니다.
피임 날짜를 정하는 데 쓰면 안 돼요.

이럴 땐 병원부터, 계산이 계속 맞지 않는 신호

주기가 계속 불규칙하거나 배란일 계산과 몸의 신호가 여러 달 맞지 않는다면 진료를 받아 보세요.
달력식 예상일은 배란 여부를 확정하지 못하고, 병원에서는 초음파나 호르몬 검사로 직접 확인할 수 있어요.

• 생리주기가 계속 불규칙하거나 생리를 건너뛰는 일이 이어질 때
• 가임기에 맞춰 시도했는데도 임신이 되지 않는 기간이 길어질 때
• 평소와 다른 심한 통증이나 출혈이 있을 때

시험관이나 인공수정을 준비 중이라면 이식일과 임신 주수는 진료받는 병원이 알려 준 날짜를 따르세요.
가까운 병원은 지역별 난임병원 찾기에서 볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문

배란일계산은 어떻게 하나요?

다음 생리 예정일에서 약 14일을 빼면 예상 배란일이에요. 28일 주기라면 생리 시작일에서 14일 뒤쯤입니다.

배란일 계산은 생리 시작일을 어느 날로 잡나요?

생리가 시작된 첫날을 1일차로 잡습니다. 생리가 끝난 날부터 세면 주기가 짧게 잡혀서 날짜가 틀어져요.

배란일 계산 앱 결과가 이 계산기와 다르면 어떻게 하나요?

입력한 시작일과 평균 주기가 같은지 먼저 비교해 보세요. 기록이 짧은 앱은 평균이 흔들릴 수 있어서, 배테기로 같이 확인하는 게 좋아요.

배란일 계산과 배테기는 무엇이 다른가요?

달력 계산은 지난 주기로 날짜를 미리 추정하고, 배테기는 소변으로 검사한 그날의 변화를 확인합니다. 달력으로 범위를 잡고 배테기로 좁히면 편해요.

가임기는 배란일 계산으로 며칠인가요?

예상 배란일 5일 전부터 1일 후까지 7일로 봅니다. 주기가 불규칙하면 달력만으로 배란 여부를 확정할 수 없어요.

배란일계산 다음에 볼 것

배란일을 확인했다면 다음은 가임기 날짜와 임신 가능성 계산이에요.
모두 날짜만 넣으면 바로 나옵니다.

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