임신 준비할때 | 먼저 점검할 것, 피해야 할 것, 차·감기약·영양제 고르는 순서

임신 준비할때는 예방접종·자궁경부검사 점검, 금주·금연, 건강한 식사와 체중 관리를 먼저 챙기는 것이 기본입니다.
마시는 차나 감기약, 영양제는 이름만 보고 정하지 말고 성분과 복용 중인 약을 들고 약사나 진료에서 물어보면 돼요.

임신 준비할때 먼저 점검할 것, 예방접종과 검사부터 확인해요

임신을 시도하기 전에 확인할 항목은 MMR 예방접종, 자궁경부검사, 필요할 때 성매개감염 검사입니다.
MMR은 홍역·유행성이하선염·풍진을 막는 백신이고, 내가 맞았는지는 접종 기록으로 확인해요.

자궁경부검사는 자궁 입구를 살피는 검사예요.
마지막 검사가 언제였는지 기억나지 않으면 산부인과에서 먼저 물어보세요.

1. 접종 기록을 찾아 MMR을 맞았는지 봐요.
2. 자궁경부검사를 마지막으로 받은 때를 확인해요.
3. 걱정되는 점이 있으면 성매개감염 검사가 필요한지 진료에서 물어봐요.
4. 먹고 있는 약과 영양제 이름을 한곳에 적어 둬요.

준비가 막막하다면 임신 준비물부터 하나씩 챙겨 보세요.
전체 흐름은 임신 준비기에서 이어서 볼 수 있어요.

임신 준비할때 피해야 할 것, 술과 담배를 끊는 것이 첫 번째예요

NHS는 임신 전과 시도 중에 술을 마시지 않고 담배를 끊는 것을 준비 항목으로 꼽습니다.
왜 끊어야 하는지가 궁금하다면 진료에서 내 상황에 맞춰 설명을 들어 보세요.

혼자 끊기 어렵다면 도움을 받을 수 있어요.
음주를 줄이는 데 지원이 필요할 때는 의료진과 상담할 수 있습니다.

• 술은 임신 전과 시도 중에 마시지 않는 쪽으로 준비해요.
• 담배는 끊는 것을 준비 항목에 넣어요.
• 혼자 줄이기 어려우면 의료진에게 도움을 청해요.

술 이야기만 따로 보고 싶다면 임신 준비할때 술에서 이어서 볼 수 있어요.

임신 준비할때 운동과 식사, 건강한 식사와 체중 관리가 기준이에요

건강한 식사와 체중 관리는 임신 준비의 기본 항목입니다.
운동은 평소 하던 활동을 이어 가면 됩니다. 새로 시작하는 운동은 진료에서 물어본 뒤 시작합니다.

예시 1 · 주 2회 러닝을 하던 31세 소연 씨, 임신을 시도하기로 한 달평소 하던 운동은 일정을 적어 두고 산부인과 진료 때 그대로 말해 줘요.
강도를 올리거나 새 운동을 더하고 싶으면 그때 함께 물어보면 됩니다.

체중도 마찬가지예요.
숫자에 집착하기보다 식사 시간과 식단을 일정하게 만드는 것에서 시작해 보세요.

임신 준비할때 마시는 차, 이름보다 성분과 복용 약을 먼저 봐요

차는 종류가 많아서 하나하나 좋다 나쁘다를 말하기 어려워요.
그래서 이름이 아니라 확인 순서로 정하는 것이 안전합니다.

1. 포장의 성분표에서 들어 있는 재료를 모두 읽어요.
2. 새로 마시려는 차의 이름과 성분을 사진으로 남겨요.
3. 복용 중인 약이 있다면 약사나 진료에서 같이 보여 주고 물어봐요.
4. 처방약은 차 때문에 임의로 끊지 않아요.

처방약을 임의로 중단하지 않는 것은 NHS가 안내하는 원칙입니다.
차를 바꾸는 일과 약을 바꾸는 일은 따로 생각하세요.

평소 마시던 차가 있다면 그 이름도 함께 적어 두세요.
다음 진료에서 한 번에 물어보기 좋아요.

임신준비할때 감기약, 먹기 전에 약 이름을 들고 물어봐요

감기약은 약마다 성분이 달라서 한 가지로 답하기 어려워요.
그래서 먹기 전에 약 이름과 성분을 약사나 진료에서 확인하는 것이 순서입니다.

임신을 준비하는 중이라는 말을 먼저 꺼내세요.
생리 예정일이 가까웠거나 임신 가능성이 있다면 그 사실도 같이 알려 주면 돼요.

• 약국에서는 임신을 준비 중이라고 먼저 말해요.
• 지금 먹는 처방약과 영양제를 함께 알려요.
• 임신 가능성이 있다면 임신검사로 먼저 확인해요.

피임약을 먹고 있었다면 호르몬이 임신검사를 막지는 않습니다.
피임약을 끊은 뒤의 임신 가능성은 경구피임약 효과에서 이어서 볼 수 있어요.

임신 준비할때 영양제와 선물, 고르는 기준부터 정해요

영양제는 성분 이름보다 복용 중인 약과 겹치는지부터 봅니다.
고르는 순서는 아래와 같습니다.

1. 지금 먹는 영양제와 약을 모두 적어요.
2. 새로 사려는 제품의 성분표를 사진으로 남겨요.
3. 약사나 산부인과에서 함께 먹어도 되는지 물어봐요.

임신 준비 영양제 비교는 영양제 모음에서 볼 수 있어요.
선물을 고민 중이라면 받는 사람이 챙겨야 할 준비물 목록을 보고 골라 보세요.

예시 2 · 선물할 물건을 고르는 34세 해린 씨, 아내가 다음 달 임신을 준비해요먹는 것이 걱정이라면 영양제 대신 아내가 직접 고른 준비물을 같이 사러 가는 것이 좋은 방법이에요.
성분이 들어간 제품은 아내가 약사나 진료에서 확인한 뒤에 골라 보세요.

임신 준비할때 날짜 계산, 마지막 관계일과 예정일부터 적어요

임신 확인은 생리 예정일 첫날부터 가장 믿을 만합니다.
예정일을 모르면 마지막 피임 없는 관계 후 최소 21일 뒤에 해요.

예시 3 · 2~3일마다 관계를 하며 준비 중인 29세 다은 씨, 생리가 이틀 늦어요생리 예정일 첫날이 지났으니 임신검사를 해 볼 수 있어요.
음성인데 의심이 남으면 며칠 뒤 다시 해 보고, 그래도 생리가 없으면 의료진과 상의하면 됩니다.

배란일이 헷갈리면 배란일과 배란기 계산으로 먼저 잡아 보세요.
임신 확인 방법은 임신 확인, 확률은 임신 확률에서 이어서 볼 수 있어요.

임신 준비할때 성관계 빈도, 2~3일마다가 기준이에요

39세 이하에서 피임 없이 2~3일마다 성관계를 하면 1년 안에 임신할 가능성이 높습니다.
배란일만 노리기보다 꾸준히 이어 가는 쪽이 부담이 덜해요.

임신이 잘 안 되는 것 같아도 바로 걱정하지는 마세요.
방법이 궁금하다면 임신 잘되는 법에서 이어서 볼 수 있어요.

이럴 땐 준비보다 병원부터

임신 초기 징후와 함께 걱정되는 증상이 생기면 의료 조언을 받으세요.
아래에 하나라도 해당하면 기다리지 말고 움직이세요.

• 질 출혈이 있을 때
• 복통이 심하거나 계속될 때
• 복통이 출혈과 함께 올 때
• 골반통이 있을 때

증상이 심하다면 응급의료기관으로 가세요.
복통이 가볍더라도 걱정되면 산부인과에 바로 연락해도 됩니다.

응급까지는 아니어도 진료가 필요한 경우가 있어요.
피임을 쓰지 않는데 월경이 3개월 이상 없거나, 임신검사가 음성인데 월경이 돌아오지 않을 때입니다.

초기 증상이 궁금하다면 임신 극초기 배아픔과 임신 극초기증상 배아픔을 함께 보세요.

자주 묻는 질문

임신준비 할때 담배나 술을 안 하는 이유가 뭔가요?

술을 끊고 담배를 끊는 것이 임신 준비의 기본입니다. 끊기 어렵다면 의료진에게 도움을 청할 수 있습니다.

임신 준비할때 어떻게 확인하나요?

예방접종, 자궁경부검사, 먹는 약부터 점검해요. 임신 여부는 생리 예정일 첫날부터 임신검사로 확인합니다.

임신 준비할때 마시는 차는 어떻게 확인하나요?

성분표를 읽고 복용 중인 약과 함께 약사나 진료에서 물어보세요. 처방약은 임의로 끊지 않아요.

임신준비할때 감기약은 어떻게 확인하나요?

약 이름과 성분을 들고 약사나 진료에서 물어보세요. 임신을 준비 중이라는 사실을 먼저 말하면 됩니다.

임신 준비 중에 처방약을 먹고 있는데 끊어야 하나요?

의료진과 상의 없이 끊지 않아요. 임신을 준비한다는 사실을 처방한 병원에 알리고 계획을 함께 정하세요.

임신 준비할때 다음에 볼 것

준비물과 날짜, 병원을 차례로 챙기면 시작이 훨씬 쉬워요.
배란일이 헷갈리면 계산기부터 열어 보세요.